Coaching für MICH
Du willst in deinem Leben alles perfekt machen und setzt dich selbst am meisten unter Druck?
Überall verstecken sich Herausforderungen mit denen du an deine Grenzen kommst?
Dein Anspruch an dich selbst ist hoch und du setzt nun Prioritäten für dein Wohlbefinden?
JETZT übernimmst du Verantwortung für deine Gesundheit und suchst einen professionellen Coach, der dich auf deinem Weg in die Umsetzung begleitet.
ICH FOKUS & EIGENVERANTWORTUNG
Du bist ganz alleine im Zentrum unserer Aufmerksamkeit.
Um dein Optimum zu erreichen, wirst du wie ein Athlet betreut und in deiner Performance begleitet.
Der Wind wird stärker - ich auch.
Deine Alltagswoche und die täglichen Herausforderungen werden beleuchtet und ein individuelles Profil erstellt.
In einem gesunden Körper wohnt ein starker Geist.
Wir setzen alles auf eine Karte und erwecken deine vergrabenen Talente mit dem Vertrauen in den eigenen Körper. Du tankst neue Energie, regenerierst schneller und nutzt deine eigenen Neuroressourcen um den Fokus auf neue Ziele zu richten.
"Wir arbeiten nicht an der Situation, sondern geben dir die Werkzeuge um diese zu verändern…“
Nadine Rass
Was ist aktive Resilienz ?
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mit der Resilienz Expertin
Wähle dein gewünschtes Format und kontaktiere uns - wir informieren dich gerne persönlich.
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RETREATS
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03. - 07. Nov 2024 in Tirol
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09. - 16. Nov. 2024 in Sizilien
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16. - 19. Mär 2025 im Quellenhof Leutasch
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13. - 16. Jul 2025 im Quellenhof Leutasch
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03. - 07. Sep 2025 im Zillertal Tirol
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22. Aug 2025 best of MASTERCLASS
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02. - 09. Nov. 2025 in Sizilien Verdura Resort
"Denke gross, lache viel, bleib fokussiert und umgebe Dich mit herzlichen Menschen.."
Nadine Rass
Kundenstimmen
Ich halte gerade inne und stelle fest, was sich jetzt seit Beginn unserer Zusammenarbeit alles bei mir getan hat, wie es mir geht und wie ich mit schwierigen Situationen umgehe. Ich stelle fest, dass ich wesentlich entspannter bin, mit sehr viel mehr Zeit für mich nehme bzw mit weniger schlechten Gewissen und deutlich öfter! Ich bin zumeist gut aufgelegt und habe das Gefühl, dass ich viel stärker im Zentrum meines Denkens als Handelnde stehe als zuvor. Schwierige Situationen stressen mich zwar immer noch, aber ich komme besser mit ihnen zurecht, kann die aufkommende Panik besser ableiten und bin insgesamt ruhiger. Danke dafür, dass du mir gezeigt hast wie das geht 🤗 Bin gespannt, was das noch alles bewirkt 🤪 Hab ein tolles Wochenende, hoffentlich Zeit für dich und deine Lieben und bis sicher bald 🤗😘
Natascha
Mir hat das Coaching sehr gut gefallen. Vor allem der praktische Teil an der frischen Luft war sehr aufschlussreich. Auch die Themen Mental & Ernährung in die Praxis einzubauen waren sehr ein(er)leuchtend und schlüssig umsetzbar. Ich denke generell auch die echte Natur hat wirklich gut gepasst. Was Nadine angeht, ich war echt überrascht wie verständlich und fürsorglich sie mit uns umgegangen ist. Das stand irgendwie ziemlich im krassen Kontrast zur Amel. Ich will jetzt nicht bewerten, was besser ist – es hat beides seinen Platz, aber Nadine hat zu dieser Zeit finde ich besser gepasst.
Liebe Grüße Paul
grundsätzlich muss ich vorab sagen das ich sehr positiv überrascht war über unser Coaching. Ich bin ja ein Mensch dem eine Schulung mehr stresst als die Arbeit. Es erwartet einem etwas unbekanntes wo man vielleicht noch unter Erfolgsdruck steht oder über seine Gefühle reden soll… Auch wenn ich es gut finde das man ab und an mal aus seiner Komfortzone rausgeholt wird (was eher die letzten Jahre der fall war) muss ich sagen das mir dieses Training wohl mehr gebracht hat. Man weiß zwar grundsätzlich das zu einem gesunden Geist ein gesunder Körper gehört und umgekehrt… und das man vielleicht auf seine Ernährung schauen sollte… Aber es gesagt gezeigt und darin geschult zu werden ist doch was anderes. Ich bin zwar geistig noch fit aber ich weiß auch das es schwieriger wird wenn man jahrelang nicht auf seinen Körper achtet. Darum würde ich es auch begrüßen wenn wir in Zukunft bei unseren Schulungen oder Trainings darauf ein Auge legen. Nadine hat das wirklich gut gemacht. Auch wenn ich am Anfang skeptisch war weil sie ja sehr auf der sportlichen Seite ist. Aber wenn man einmal drüber nachdenkt ist der Sport und der Beruf nicht so weit auseinander und man hat dieselben Probleme und Ansprüche. Was mich grundsätzlich noch interessieren würde wäre das Thema Ernährung. Im Sport hat man auch nicht immer die Zeit fürs lange kochen. Und wir im Job wollen uns die Zeit nicht nehmen oder es ist in der Firma unpassend. Daher würde und glaube ich ein Coaching in Form von „wie koche ich unkompliziert schnell und gesund“ etwas, das ich vielleicht mitnehmen kann usw. – du weißt was ich mein. Ich glaube gerade in körperlichen dingen – Sport/Ernährung fehlen und die gesunden Basics… sozusagen geistig ein Sportwagen und körperlich ein alter Golf… Und ich würde mich freuen mit Nadine etwas mehr zu „trainieren“. Das ist mal was ganz anderes… ihre Art und ihr Umgang mit uns. Unter uns – die Damen sind schwer begeistert… das heißt schon was…
LG Erwin
Das Training hat mir sehr gut gefallen, schon mal die Location war sehr gemütlich und speziell und mit sehr guter Versorgung. Inhaltlich war einiges schon bekannt, aber mit der Darbietung von Nadine war es sehr interessant und ich konnte viel Wichtiges für mich rausholen. Die „sportlichen“ Passagen haben sehr gut getan, auch wenn ich bis heute die Nachwirkungen in den Schultern und Armen spüre. Ich möchte versuchen, das Motto „Der Wind wird stärker – Ich auch !“ in mein Leben einzubauen, vielleicht kann es mir das eine oder andere Mal helfen. Vielen Dank für die Auswahl der Trainerin – es war alles sehr stimmig und wird mir in bester Erinnerung bleiben.
herzliche Grüße Claudia
also ich fand die zwei Tage echt cool. Da ich den Sport seit ich im Büro arbeite stark vernachlässigt habe, finde ich natürlich diese Art von Training mit Sport, Ernährung und Mentalcoaching echt super. Ich muss ehrlich sagen dass ich das Training mit Nadine für mich persönlich besser finde und mehr mitnehmen kann.
SG Edin
Ich habe das Coaching total toll gefunden. Trainerin und Inhalt waren wirklich gut. Die Bewegungseinheiten dazwischen fand ich super. Nadine hat das Seminar sehr verständlich und angenehm gestaltet. Sie hat eine sehr nette und gute Art, etwas zu vermitteln. Es war sehr entspannt, aber trotzdem sehr lehrreich. Diese Art von Coaching bringt mir persönlich viel mehr, als die anderen „kopflastigen“ Seminare. Gerade für uns Kopfmenschen sind diese Seminare viel wertvoller. Gegen eine Wiederholung, um das Mentaltraining bzw. Ernährungsthemen etwas zu vertiefen, hätte ich nichts einzuwenden 😉 Eine gute Wahl – Trainerin und auch die Location. Danke
LG Heidi
Waren schöne zwei Tage und auch sehr interessant. War sehr ausgeglichen mit Themen und Übungen, an einem sehr schönen Ort. Was mir gut gefallen hat, war die Ausgewogenheit aus ihren Erzählungen, Ansätzen für unsere Arbeit und allgemein : wie gehe ich in stressigen Situationen um, wie kann ich schauen, dass ich nicht zu tief falle.
Nochmals danke!
Liebe Grüße Brigitte